何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
為什么有些人不容易近視？這篇說(shuō)清楚了！
環(huán)境因素，包括近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)、讀寫(xiě)習(xí)慣、采光照明等。
遺傳因素，父母近視的孩子發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大，而且與父母近視的度數(shù)呈正相關(guān)。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母均不近視的孩子，7歲時(shí)有7.3%發(fā)生了近視；父母單方近視的孩子，7歲時(shí)有26.2%發(fā)生了近視；父母均近視的孩子，7歲時(shí)有45%發(fā)生了近視。（數(shù)據(jù)來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康疾控局《小學(xué)生防控近視手冊(cè)》）
想要保護(hù)孩子的視力，又無(wú)法改變自己的基因，就要讓孩子有一個(gè)良好的后天發(fā)育環(huán)境。
1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)近距離用眼
近視的發(fā)展和連續(xù)的近距離用眼時(shí)間關(guān)系密切，保護(hù)孩子的視力，要先讓他們學(xué)會(huì)“休息”。
讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)40分鐘左右，就要休息10分鐘，也可以參考“20-20-20”法則，每閱讀20分鐘，看20英尺（約6米）外的景物20秒。
課間休息，盡量不要寫(xiě)作業(yè)，走出教室遠(yuǎn)眺，能夠幫助緩解一節(jié)課的用眼疲勞。
休息時(shí)間，盡量少用電子產(chǎn)品，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品每次使用不要超過(guò)半小時(shí)。
2、多參加陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)
學(xué)習(xí)壓力大，課余時(shí)間不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡宅在家，導(dǎo)致戶(hù)外光照活動(dòng)時(shí)間變少也是近視發(fā)病率居高不下的一大原因。
適度的陽(yáng)光刺激有利于兒童青少年的視力發(fā)育和近視的控制。所以無(wú)論是課間還是放學(xué)后，我們都鼓勵(lì)孩子們多到戶(hù)外活動(dòng)，“目”浴陽(yáng)光。
3、科學(xué)配戴眼鏡是控制近視度數(shù)發(fā)展的關(guān)鍵所在
除了養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，營(yíng)造良好的用眼環(huán)境外，在近視發(fā)生后，科學(xué)配戴眼鏡是控制近視度數(shù)發(fā)展的關(guān)鍵所在。
眼鏡不是普通商品，不可隨意購(gòu)買(mǎi)，需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)驗(yàn)光。醫(yī)學(xué)驗(yàn)光是以專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)的驗(yàn)光配鏡，包含了眼部常規(guī)檢查、電腦驗(yàn)光、個(gè)體判斷、試戴加工等步驟。驗(yàn)配的眼鏡度數(shù)更準(zhǔn)確、佩戴更舒適、視覺(jué)效果更好。
對(duì)于近視增長(zhǎng)過(guò)快的孩子，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)角膜塑形鏡控制近視增長(zhǎng)。它最大的特點(diǎn)就是晚上睡覺(jué)佩戴，白天不用戴眼鏡就可以擁有良好的裸眼視力。