何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
戶外活動多長時間對預(yù)防近視有效？
戶外活動多長時間對預(yù)防近視有效？
戶外活動是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防近視方法。戶外活動可間歇進(jìn)行,可以增加戶外活動頻次。建議每天戶外陽光下活動不少于2小時，每周累計不少于14小時。戶外活動的關(guān)鍵是“戶外”，而不是活動內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。
寒假天氣冷不想出門，室內(nèi)活動可以預(yù)防近視嗎？
室內(nèi)活動近視防控效果不理想。室內(nèi)視野不開闊，光照強(qiáng)度不夠，而戶外活動時光照充足才是預(yù)防近視的關(guān)鍵。即使室外溫度較低，在做好防寒保暖的情況下，也要經(jīng)常到戶外活動。
陰天戶外活動對近視防控有效果嗎？
陰天戶外光照強(qiáng)度比室內(nèi)大得多，陰天戶外活動對近視防控有一定效果。